Los trastornos del sueño no se consideran como una patología grave, sin embargo, deben ser tratados porque tienen consecuencias que alteran el ritmo de vida de la persona que los padece, provocan agotamiento, bajo rendimiento, falta de energía o sueño diurno, te compartimos información importante sobre los trastornos más comunes.

Su origen es neurológico y es un trastorno crónico, en el que la persona tiene alguna sensación molesta en las piernas mientras está en estado de reposo, ya sea acostado o sentado. Las molestias son tales que siente la necesidad de moverse, caminar o levantarse porque con el movimiento la incomodidad disminuye.

Puede afectar a hombres o mujeres y también a cualquier edad, además existe una predisposición familiar.

Se caracteriza por:

• Una necesidad en exceso de mover las piernas, o brazos.
• Sensación molesta en las extremidades (o sensación de hormigueo) que se alivia o parece disminuir sólo con el movimiento.
• Por la tarde-noche las molestias empeoran a tal grado de impedir el sueño.
• Dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormida.

Los síntomas pueden aparecer sólo algunos días de la semana o puede llegar a desaparecer, pero con el tiempo empeoran.

Su causa puede deberse a la mala función de la dopamina que es la encargada de regular el movimiento.

Es importante tratarlo porque afecta la calidad del descanso, por lo que puede provocar bajo rendimiento en actividades diarias ocasionadas por somnolencia, también se puede presentar ansiedad.

Sonambulismo

El trastorno se presenta mientras la persona está dormida ya que caminan o realizan alguna otra actividad aun cuando permanece dormido y en la mayoría de los casos es hereditario, es más común en los niños que en los adultos.

Las posibles causas del sonambulismo son la falta de sueño, ansiedad o fatiga, en caso de personas adultas también puede ser por alcohol, algunos medicamentos o trastornos mentales.

Se caracteriza porque:

• La persona al despertar está desorientada.
• Es agresivo si alguien lo despierta.
• Realiza una actividad o camina mientras está dormido.
• Habla dormido.
• Tiene expresión ausente.
• Abre los ojos mientras duerme.
• No recuerda haber realizado alguna actividad mientras dormía.
• Puede acompañarse de terrores nocturnos.
• Es difícil despertar a la persona de un episodio de sonambulismo.

Es importante tratarlo ya que puede provocar comportamientos extremos que pueden dañar la integridad de quien padece sonambulismo.

Terrores nocturnos

Es un episodio que va acompañado de miedo, agitación o gritos mientras aún la persona permanece dormida. Se presenta aproximadamente de 2-3 horas después de haber comenzado a dormir, por lo que la persona o comúnmente niños que lo padecen se agitan y se asustan en esta etapa del sueño que es la más profunda.

Su duración puede ser desde algunos segundos y extenderse por varios minutos. Puede aparecer también junto con el sonambulismo.

Es necesario saber diferenciar una pesadilla de un terror nocturno, en las pesadillas, al despertar pueden recordar algunos detalles de lo que se ha soñado, mientras que en los terrores nocturnos, el miedo o gritos son mientras todavía duerme, y al despertar, generalmente no recuerda nada.

Se caracteriza por:

• Gritos o sustos
• Transpirar, respiración agitada o el pulso se acelera.
• Lanzar patadas
• En ocasiones se sientan en la cama
• Es difícil de despertar

Insomnio

Es uno de los trastornos del sueño más comunes, se caracteriza por la dificultad para conciliar el sueño o para quedarse dormido, por lo que las personas que lo padecen suelen dormir poco tiempo y su calidad de sueño es baja.

Algunos síntomas son:

• Permanecer bastante tiempo despierto antes de poder dormirse.
• Despertarse temprano.
• Despertarse durante la noche.
• Cansancio y sueño durante la tarde.
• Dormir poco y sentirse cansado al despertar.
• Estar despierto gran parte de la noche.

Es importante tratar el insomnio porque la baja calidad del sueño puede afectar las actividades cotidianas debido a la falta de energía, poca concentración y la sensación de cansancio durante todo el día.