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Recomendaciones para dormir bien y relajarse en cuarentena

Debido a las condiciones actuales generadas por la pandemia de Covid-19 y la Jornada de Sana Distancia en México, es probable que mientras dure el confinamiento puedas sentir la ansiedad de comer durante todo el día, sin embargo, es algo que debes aprender a controlar, sobre todo si tienes algún tipo de trastorno alimenticio

Recomendaciones para dormir bien y relajarse en cuarentena

En esta época de confinamiento, puede ser que te sientas frustrado, con ansiedad y sobre todo que tengas problemas para conciliar el sueño o pesadillas, independientemente si no has presentado trastornos del sueño o antecedentes de problemas relacionados con el estrés y ansiedad.

Ante la situación global por la pandemia ocasionada por el COVID-19, el Gobierno emitió una recomendación que permitirá frenar la curva de contagios en el país. Por favor #QuédateEnCasa . Lava adecuadamente tus manos, y mantente informado siempre de fuentes confiables.

Mitos y Realidades del Alcoholismo

Existen diversos factores y creencias erróneas que pueden llevar a una persona a caer en el alcoholismo, entre ellos, pensar que el consumo de alcohol es una práctica común o controlable en las personas.

Existen creencias en torno a la depresión que son erróneas, no recibir la atención oportuna incluso puede terminar en suicidio, por eso es necesario que se desmientan estos mitos y darle la importancia y seriedad que merece.

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